Mesti anda tertanya² bagaimana chia seeds boleh membantu anda mengurangkan berat badan? 😕
Pertama sekali, anda perlu tahu bahawa biji chia bukanlah alat atau makanan ajaib untuk menurunkan berat badan, tetapi ia boleh membantu anda dalam matlamat menurunkan berat badan dengan cara berikut:
Apabila direndam dalam cecair, biji chia menyerap air dan mengembang sehingga menjadi seperti gel. Ini menambahkan isipadu makanan anda dan memberi rasa kenyang untuk tempoh yang lebih lama.
Kaya dengan protein dan Omega-3, biji chia boleh mengawal tahap glukosa darah anda dan memberi anda tenaga yang konsisten sepanjang hari. Hal ini boleh mengawal keinginan anda untuk makan snek atau makanan yang tidak sihat.
Biji chia juga kaya dengan serat larut (“soluble fibre”) yang penting untuk memastikan bakteria usus anda sentiasa sihat. Bakteria usus yang sihat akan membantu mengawal metabolisme yang penting untuk mengawal berat badan anda.
Yang penting, anda perlu banyak minum air (setiap 25kg 1 liter air). Dan kurangkan pengambilan karbohidrat dan gula
Whatsapp saya +60193083108 atau pm sekiranya berminat. Plus kita ada promosi hebat & murah untuk 500gram dan pek percubaan yang sangat murah
No comments:
Post a Comment